Als leefstijlcoach of -makelaar help ik mensen bij het maken van gezondere keuzes en het veranderen van hun leefstijl. Vooral wordt er aandacht gegeven aan factoren als voeding, beweging, slaap, ontspanning en middelengebruik. Ik werk samen met de cliënt een plan op om haalbare en duurzame doelen te stellen die passen bij hun wensen en mogelijkheden. Als leefstijlmakelaar zoek ik eventueel in de omgeving van de cliënt mogelijkheden om zijn of haar doelen te behalen om zodanig een gezondere levensstijl te realiseren en vol te houden.
Hoe ga ik te werk:
- Analyse en gesprek:
Allereerst ga ik in gesprek met de cliënt om de huidige leefstijl, motivatie en wensen in kaart te brengen.
- Plan op maat:
Vervolgens stellen we samen een persoonlijk plan op, gericht op de verschillende leefstijlfactoren zoals voeding, bewegen, slaap, stress en middelengebruik.
- Zoeken naar lokale initiatieven:
Eventueel help ik de cliënt met het vinden van laagdrempelige en herkenbare initiatieven in de directe omgeving, zodat de verandering duurzaam wordt.
- Coaching en begeleiding:
Verder begeleidt ik de cliënt bij het doorvoeren van de veranderingen en houdt contact om de voortgang te monitoren.
- Brugfunctie:
In sommige gevallen, zoals in ziekenhuizen en andere (zorg-)instellingen, fungeert ik als een brug tussen de zorgverlener en de mogelijkheden voor een gezondere leefstijl in de wijk. Daarnaast kan ik ook de medewerkers begeleiden naar een betere leefstijl.
Het is bewezen dat een leefstijlloket in een ziekenhuis werkt (1) voor zowel patiënten als medewerkers die misschien struggelen met werkdruk, stress, middelengebruik en bovendien ook nog nachtdiensten moeten draaien.
Note:
- Implementatie leefstijlloket – Van Dijk- et al. 2025